Stress & burn-out

Blijf je maar doorgaan terwijl je lichaam aangeeft dat het eigenlijk niet meer gaat?

Misschien voel je je voortdurend moe, zit je hoofd nooit stil of lukt het niet meer om echt te ontspannen. Je merkt dat je energie op is, maar weet niet goed hoe je eruit geraakt.

Samen onderzoeken we wat jou heeft uitgeput, waar jouw grenzen liggen en wat jij nodig hebt om opnieuw tot rust te komen.

Geen druk om te presteren.

Wel ruimte om te vertragen, te herstellen en stap voor stap opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Perfectionisme

Leg jij de lat altijd hoog?

Heb je het gevoel dat het nooit goed genoeg is?

Misschien blijf je taken verbeteren, vind je fouten maken moeilijk of voel je voortdurend druk om te presteren.

Samen onderzoeken we waar die hoge verwachtingen vandaan komen en leer je stap voor stap milder naar jezelf kijken.

Goed genoeg mag ook écht goed genoeg zijn.

Piekeren

Blijven dezelfde gedachten maar door je hoofd gaan?

Piekeren kost veel energie en maakt het moeilijk om echt tot rust te komen.

Samen onderzoeken we hoe jouw piekergedachten ontstaan en hoe je stap voor stap meer rust kunt creëren in je hoofd.

Persoonlijke groeitrajecten

Wil je gedurende een langere periode bewust werken aan jezelf en groeien op persoonlijk vlak? Dan kan een begeleidingstraject een mooie keuze zijn.

Bij Lens op Leven kan je terecht voor verschillende trajecten, afgestemd op jouw hulpvraag:

• In je kracht – een persoonlijk groeitraject rond zelfbeeld, zelfvertrouwen, grenzen voelen en aangeven, omgaan met patronen en opnieuw vertrouwen vinden in jezelf.

• Zachte time-management – meer rust, overzicht en balans in je hoofd en agenda.

• Korte begeleidingstrajecten voor jongeren en jongvolwassenen – rond onder andere piekeren, stress, perfectionisme, grenzen en zelfvertrouwen.

Samen bekijken we welk traject het beste aansluit bij jouw situatie.

Meer informatie over de inhoud en opbouw van de trajecten vind je op de trajectenpagina.