Korte begeleidingstrajecten

Heb je een specifieke hulpvraag en wil je daar gedurende enkele sessies gericht aan werken? De korte begeleidingstrajecten bieden praktische ondersteuning rond één thema. Samen zoeken we naar meer inzicht, rust en handvatten die je ook na het traject kan blijven gebruiken.

Je kan kiezen uit één van de volgende thema's:

 

 

• Piekeren – Leer meer rust te vinden in je hoofd en beter omgaan met terugkerende gedachten.
• Stress – Krijg inzicht in stress en ontdek hoe je opnieuw meer rust en balans kan ervaren.
• Perfectionisme – Doorbreek de druk om alles perfect te moeten doen en ontwikkel meer mildheid voor jezelf.
• Grenzen aangeven – Leer je grenzen voelen, bewaken en op een respectvolle manier aangeven.
• Zelfbeeld – Ontdek hoe je naar jezelf kijkt en werk stap voor stap aan een positiever zelfbeeld.
• Zelfvertrouwen – Vergroot je vertrouwen in jezelf en durf met meer zekerheid keuzes te maken en uitdagingen aan te gaan.

 

 

In je kracht

Soms voel je dat je jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt. Stress, perfectionisme, onzekerheid of steeds maar doorgaan kunnen ervoor zorgen dat je minder goed voelt wat jij nodig hebt en wie je werkelijk bent.

In dit persoonlijke groeitraject nemen we de tijd om stap voor stap opnieuw verbinding te maken met jezelf. We staan stil bij jouw verhaal, ontdekken welke patronen je belemmeren en bouwen verder aan meer rust, zelfvertrouwen en veerkracht.

In dit traject werken we rond:

• zelfbeeld en zelfvertrouwen
• grenzen voelen en aangeven
• omgaan met je innerlijke criticus
• perfectionisme en belemmerende overtuigingen
• terugkerende patronen herkennen en doorbreken
• meer rust, balans en vertrouwen in jezelf

We werken steeds op jouw tempo, met aandacht voor wat jij nodig hebt om opnieuw in je kracht te staan.